健康知道
孕婦頻繁上火、感冒可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持充足休息、補充維生素C、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。頻繁上火與感冒可能與激素變化、免疫力下降、飲食不當(dāng)、病原體感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少辛辣刺激及高糖高脂食物攝入，增加新鮮蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，有助于改善內(nèi)熱癥狀。避免過量食用荔枝、龍眼等熱性水果。
2、保持充足休息保證每日8-10小時睡眠，避免熬夜。適度進行孕期瑜伽等低強度運動，幫助增強抵抗力。注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免受涼。
3、補充維生素C每日可適量食用獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，或遵醫(yī)囑服用維生素C片劑。維生素C有助于增強免疫屏障功能。
4、遵醫(yī)囑用藥出現(xiàn)明顯感冒癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。禁止自行服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物。
孕期出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽等癥狀加重時需及時產(chǎn)科就診，避免擅自用藥影響胎兒發(fā)育。日常注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣流通。
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