健康知道
戒煙后可能出現(xiàn)戒煙綜合征，主要表現(xiàn)為戒煙反應(yīng)和戒煙癥狀。
1、戒煙反應(yīng)戒煙反應(yīng)主要有疲憊感、頭痛、頭暈等表現(xiàn)，可通過(guò)適當(dāng)休息減輕癥狀，不建議立即服用藥物。
2、心理癥狀戒煙后容易出現(xiàn)焦慮、易怒、抑郁等情緒波動(dòng)，建議通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒。
3、口腔癥狀部分戒煙者會(huì)出現(xiàn)口干、口腔潰瘍等癥狀，可能與戒斷綜合征有關(guān)，可適量使用維生素B族改善。
4、胃腸不適戒煙后可能出現(xiàn)食欲增加、消化不良等胃腸癥狀，建議少食多餐并增加膳食纖維攝入。
戒煙過(guò)程中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多飲水幫助身體代謝。
