健康知道
孕婦可以適量食用芒果，芒果含有豐富的維生素C、膳食纖維和胡蘿卜素等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意過敏反應(yīng)和血糖控制。
1、營養(yǎng)豐富芒果富含維生素A、維生素C和葉酸，有助于胎兒視力發(fā)育和預(yù)防神經(jīng)管缺陷，適合作為孕期水果補(bǔ)充。
2、血糖影響芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)限制攝入量，避免空腹食用，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖升高。
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)部分孕婦可能對(duì)芒果皮或果肉中的漆酚過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)口唇腫脹需立即停止食用。
4、食用建議選擇成熟芒果去皮食用，每日不超過200克，避免與海鮮同食，腸胃敏感者可將芒果加熱后制作成泥狀輔食。
孕期飲食需保持多樣化，除芒果外可交替選擇蘋果、藍(lán)莓等低糖水果，出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或腹瀉癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
.jpg)
