健康知道
頭發(fā)少軟油可通過調(diào)整洗發(fā)頻率、改善飲食習(xí)慣、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品和減少燙染刺激等方式改善，通常由頭皮油脂分泌旺盛、營養(yǎng)不良、激素水平異?；蜻z傳因素等原因引起。
1、調(diào)整洗發(fā)頻率過度清潔會刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議每2-3天用溫水清洗，水溫不超過38攝氏度，避免含硅油和硫酸鹽的洗發(fā)水加重頭皮負擔(dān)。
2、改善飲食習(xí)慣缺乏B族維生素和鋅元素會導(dǎo)致毛發(fā)脆弱，日常可增加瘦肉、深海魚、堅果的攝入，減少油炸食品和高糖食物的食用頻率。
3、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品含有水楊酸或酮康唑成分的藥用洗發(fā)水能調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，如二硫化硒洗劑、吡啶硫酮鋅洗劑以及含茶樹精油的清潔產(chǎn)品，需在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用。
4、減少燙染刺激化學(xué)藥劑會破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)導(dǎo)致斷發(fā)，可能與雄性激素源性脫發(fā)或脂溢性皮炎有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移伴頭皮紅斑，可考慮使用米諾地爾酊或非那雄胺片進行治療。
每日睡前用指腹按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)，若伴隨明顯掉發(fā)量增加建議就診皮膚科進行毛囊檢測。
