健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱可以通過(guò)心理干預(yù)、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。神經(jīng)衰弱通常由長(zhǎng)期精神壓力、睡眠障礙、焦慮抑郁、腦力過(guò)勞等原因引起。
1、心理干預(yù)認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤認(rèn)知，心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮情緒，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)師進(jìn)行系統(tǒng)性治療。
2、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥，嚴(yán)重者可短期使用艾司唑侖等鎮(zhèn)靜類藥物。
3、生活方式調(diào)整保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度用腦，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)聽(tīng)音樂(lè)等放松愛(ài)好。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸百會(huì)、神門等穴位可安神定志，耳穴壓豆療法對(duì)改善睡眠有較好效果，可配合天王補(bǔ)心丹等方劑調(diào)理。
保持規(guī)律作息，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品，可通過(guò)冥想訓(xùn)練幫助神經(jīng)功能恢復(fù)。
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