健康知道
痛風的日常護理主要有控制嘌呤攝入、增加水分補充、保持適度運動、避免酒精攝入。
1、控制嘌呤減少動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，選擇低嘌呤的蔬菜水果和谷物，有助于降低血尿酸水平。
2、補充水分每日飲水超過2000毫升可促進尿酸排泄，建議分次飲用白開水或淡茶水，避免含糖飲料。
3、適度運動選擇游泳、快走等低沖擊運動，每周進行3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動誘發(fā)關節(jié)疼痛。
4、戒除酒精啤酒和烈酒會抑制尿酸排泄，痛風發(fā)作期需嚴格禁酒，緩解期也應限制飲酒量。
痛風患者需長期堅持低嘌呤飲食，定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作時及時就醫(yī)規(guī)范治療。
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