健康知道
氣血不足可能表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀，常見原因有營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等。
1、營養(yǎng)不良長期飲食不均衡導致氣血生化不足，需增加瘦肉、動物肝臟、紅棗等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液。
2、過度勞累體力或腦力消耗過度耗傷氣血，應調(diào)整作息保證充足睡眠，配合八段錦等舒緩運動，癥狀明顯者可選用生脈飲、黃芪精口服液、人參養(yǎng)榮丸。
3、慢性失血月經(jīng)過多或消化道出血等導致鐵流失，可能伴隨指甲脆裂、耳鳴，需治療原發(fā)病同時補充硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
4、脾胃虛弱消化吸收功能障礙影響氣血生成，常伴食欲不振、腹脹，建議食用山藥、小米等健脾食物，藥物可選擇參苓白術散、補中益氣丸、香砂六君丸。
日?？蛇m量食用桂圓、枸杞、黑芝麻、豬肝等補益食材，適當進行太極拳等溫和運動，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等器質(zhì)性病變。
