健康知道
成人打呼嚕可能由肥胖、睡姿不當、鼻咽部結構異常、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道，導致氣流通過時產生震動。建議控制體重，減少高熱量食物攝入，適當增加有氧運動。
2、睡姿不當仰臥位時舌根后墜易阻塞氣道。可嘗試側臥睡姿，使用專用枕頭保持頭部適度抬高。
3、鼻咽結構異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關，通常表現(xiàn)為鼻塞、張口呼吸等癥狀。鼻腔擴張器、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物可能改善癥狀。
4、OSAHS可能與下頜后縮、咽部肌肉松弛等因素有關，通常表現(xiàn)為夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀。持續(xù)氣道正壓通氣治療是主要干預手段，必要時需進行懸雍垂腭咽成形術。
避免睡前飲酒，保持臥室空氣濕潤，定期進行睡眠監(jiān)測評估打鼾嚴重程度。
