健康知道
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減肥導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、恢復(fù)合理體重、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。通常由過度節(jié)食、營養(yǎng)失衡、激素紊亂、心理壓力等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及復(fù)合碳水化合物，如瘦肉、菠菜、糙米，避免極端低脂飲食。
2、恢復(fù)合理體重建議BMI維持在18.5-23.9區(qū)間，體脂率過低時適當(dāng)增加健康脂肪攝入，如堅果、深海魚。
3、激素治療可能與下丘腦功能障礙、黃體功能不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為閉經(jīng)、周期紊亂?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。
4、中醫(yī)調(diào)理可能與氣血兩虛、肝腎不足有關(guān)，通常伴有腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦??？蛇x擇四物湯、烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，月經(jīng)未恢復(fù)正常超過3個月需婦科就診評估卵巢功能。
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