健康知道
懷孕四個(gè)月多數(shù)情況下可以平躺睡覺，但長時(shí)間平躺可能影響血液循環(huán)。孕期睡姿選擇主要與子宮大小、孕婦舒適度、胎兒供氧、個(gè)人健康狀況等因素有關(guān)。
1、子宮大小孕中期子宮尚未明顯增大，短時(shí)間平躺不會(huì)壓迫下腔靜脈，但需避免持續(xù)超過30分鐘。
2、孕婦舒適度部分孕婦平躺時(shí)可能出現(xiàn)呼吸困難或腰背酸痛，建議采用左側(cè)臥位緩解不適。
3、胎兒供氧長時(shí)間平躺可能減少胎盤血供，出現(xiàn)胎動(dòng)減少需立即調(diào)整體位，建議使用孕婦枕輔助側(cè)臥。
4、健康狀況合并妊娠高血壓或雙胎妊娠者應(yīng)避免平躺，產(chǎn)科醫(yī)生可能推薦特定睡姿以降低風(fēng)險(xiǎn)。
孕中晚期建議以左側(cè)臥位為主，可在腰背部墊軟枕減輕壓力，定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢醫(yī)生個(gè)體化建議。
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