健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子一般需要30天到42天才能恢復好，實際時間受到分娩方式、個人體質(zhì)、護理質(zhì)量、并發(fā)癥等因素的影響。
1、分娩方式順產(chǎn)產(chǎn)婦恢復較快，通常30天左右可完成基礎(chǔ)恢復；剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需延長至42天，重點觀察切口愈合情況。
2、個人體質(zhì)年輕且產(chǎn)前體質(zhì)好的產(chǎn)婦恢復周期較短，高齡或存在貧血等基礎(chǔ)疾病者需更長時間，需加強營養(yǎng)監(jiān)測。
3、護理質(zhì)量科學的產(chǎn)后護理可縮短恢復期，包括合理膳食搭配、適度活動指導及心理支持，避免過度勞累或長期臥床。
4、并發(fā)癥出現(xiàn)產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后抑郁等并發(fā)癥時，恢復期可能延長至60天以上，需配合抗感染治療或心理干預。
建議產(chǎn)后42天內(nèi)避免重體力勞動，注意會陰或切口清潔，每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，逐步恢復盆底肌訓練。
