健康知道
一歲多寶寶一日三餐安排需遵循營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化原則，可采取早餐奶類+主食、午餐葷素搭配、晚餐清淡易消化的模式，注意食物性狀從泥糊狀過(guò)渡到碎末狀。
1、早餐搭配建議提供母乳或配方奶200毫升搭配軟爛面條、蒸蛋羹等，可加入少量蔬菜泥補(bǔ)充維生素。
2、午餐安排主食選擇稠粥或軟米飯，搭配蒸魚末、肉末及碎菜，注意紅白肉交替食用保證鐵和蛋白質(zhì)攝入。
3、晚餐準(zhǔn)備以好消化的南瓜粥、土豆泥為主，可添加豆腐等植物蛋白，避免夜間胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
4、加餐補(bǔ)充上下午各安排1次水果或無(wú)糖酸奶加餐，每次約50克，注意避免堅(jiān)果等易嗆咳食物。
家長(zhǎng)需確保食材新鮮衛(wèi)生，每餐提供3-4種食物，培養(yǎng)固定進(jìn)餐時(shí)間，觀察寶寶對(duì)食物的接受程度及時(shí)調(diào)整。
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