健康知道
6歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)因性別差異有所不同，男孩平均為117厘米和21公斤，女孩平均為116厘米和20公斤，實(shí)際數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。
1、遺傳因素父母身高對兒童生長發(fā)育有顯著影響，遺傳因素約占身高決定因素的70%。
2、營養(yǎng)狀況均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，營養(yǎng)不良或過剩都會影響生長速度。
3、運(yùn)動習(xí)慣適量跳躍類運(yùn)動可刺激生長板，建議每天保持1小時中等強(qiáng)度體育活動。
4、睡眠質(zhì)量生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，6歲兒童每天需要10-12小時高質(zhì)量睡眠。
建議家長定期記錄生長曲線，若連續(xù)3個月身高體重增長停滯或超出標(biāo)準(zhǔn)范圍20%，應(yīng)及時就診兒科或內(nèi)分泌科評估。
