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健身吃左旋肉堿效果好嗎?

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問(wèn)題描述:
健身吃左旋肉堿好么?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
左旋肉堿是體內(nèi)存在的物質(zhì),作用是幫助酯酰輔酶A穿過(guò)線粒體膜進(jìn)行氧化,為身體提供能量。在這種情況下,建議不要使用,因?yàn)樗菀讓?duì)身體造成副作用,如惡心,嘔吐,便秘等,你應(yīng)該注意飲食控制,多吃新鮮水果,蔬菜,付出多注意飲水,避免高膽固醇,高脂肪,高糖食物。但一定要注意適當(dāng)?shù)姆米笮鈮A,不要長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀或使身體出現(xiàn)耐藥性。

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