健康知道
痔瘡手術(shù)后可以適度運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。術(shù)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)可分為早期靜養(yǎng)、漸進(jìn)活動(dòng)、恢復(fù)訓(xùn)練三個(gè)階段。
1、早期靜養(yǎng)：術(shù)后1-3天建議臥床休息，避免肛門區(qū)域受壓或摩擦，防止創(chuàng)面出血或水腫?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液循環(huán)。
2、漸進(jìn)活動(dòng)：術(shù)后1周可開始短距離散步，每次不超過15分鐘，避免久坐久站。提肛運(yùn)動(dòng)有助于肛門括約肌功能恢復(fù)，每日3組每組10次。
3、恢復(fù)訓(xùn)練：術(shù)后2-4周可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后6周經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)。
4、禁忌運(yùn)動(dòng)：術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止舉重、馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止切口裂開或痔瘡復(fù)發(fā)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肛門腫脹、疼痛需立即停止并就醫(yī)。
術(shù)后飲食需保證充足膳食纖維和水分?jǐn)z入，避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律排便習(xí)慣有助于傷口愈合。
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