健康知道
老年人睡不著覺可能與睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、抑郁焦慮、甲狀腺功能異常等疾病有關(guān)。
1、睡眠障礙隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少導(dǎo)致睡眠周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，避免日間小睡超過30分鐘。
2、神經(jīng)衰弱慢性疲勞或精神壓力引發(fā)植物神經(jīng)功能失調(diào)?？蛇M(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素。
3、抑郁焦慮情緒障礙常伴有早醒癥狀，可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)。需心理評(píng)估后考慮帕羅西汀等藥物干預(yù)。
4、甲狀腺異常甲亢患者代謝亢進(jìn)易出現(xiàn)入睡困難，需檢查甲狀腺功能。確診后可選擇甲巰咪唑進(jìn)行抗甲狀腺治療。
老年患者應(yīng)避免睡前飲用濃茶咖啡，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，持續(xù)失眠超過兩周需到神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診。
