健康知道
感冒期間泡熱水澡有助于緩解鼻塞和肌肉酸痛，但需注意水溫不宜過高且時間控制在15分鐘內(nèi)，避免脫水或加重頭暈癥狀。
1、緩解癥狀熱水蒸氣可濕潤鼻腔緩解鼻塞，溫?zé)岘h(huán)境幫助放松肌肉減輕酸痛感。建議水溫保持在38-40攝氏度。
2、促進(jìn)循環(huán)溫?zé)嶙饔媚軘U(kuò)張血管改善血液循環(huán)，但血壓異?；虬l(fā)熱患者需謹(jǐn)慎，可能加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、清潔皮膚出汗后及時清潔可減少病菌滋生，但洗澡后需立即擦干身體避免受涼加重感冒。
4、注意事項合并高熱或嚴(yán)重乏力時應(yīng)避免泡澡，體質(zhì)虛弱者建議選擇局部熱敷代替全身浸泡。
感冒期間建議多飲用溫水，保持充足休息，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難需及時就醫(yī)。
