健康知道
左枕橫位孕婦建議采取左側(cè)臥位睡覺(jué)，可配合使用孕婦枕支撐腰背部，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥或右側(cè)臥。調(diào)整睡姿的方法主要有左側(cè)臥位、半臥位、交替?zhèn)扰P、適當(dāng)墊高下肢。
1、左側(cè)臥位左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，改善胎盤(pán)血流，建議用枕頭支撐腹部和膝蓋保持舒適。
2、半臥位若出現(xiàn)呼吸困難可抬高床頭30度半臥位，用孕婦枕承托背部，緩解膈肌受壓。
3、交替?zhèn)扰P長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)可能引發(fā)肢體麻木，可每2小時(shí)左右交替?zhèn)扰P，但以左側(cè)臥為主。
4、墊高下肢下肢水腫明顯時(shí)可在小腿下方墊軟枕，促進(jìn)靜脈回流，高度以15-20厘米為宜。
睡眠時(shí)注意保持環(huán)境安靜舒適，睡前避免過(guò)量飲水，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎位變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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