健康知道
開放性骨折可通過避免高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)、加強(qiáng)骨骼健康管理、使用防護(hù)裝備、及時(shí)處理骨骼疾病等方式預(yù)防。
1、避免高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)減少參與容易導(dǎo)致跌倒或撞擊的運(yùn)動(dòng)，如極限運(yùn)動(dòng)或高空作業(yè)，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2、加強(qiáng)骨骼健康通過補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D、規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨密度，減少骨折易感性。
3、使用防護(hù)裝備在運(yùn)動(dòng)或工作中佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等防護(hù)器具，有效緩沖外力對(duì)骨骼的沖擊。
4、處理骨骼疾病骨質(zhì)疏松等骨骼疾病患者需規(guī)范治療，可能與激素水平異常、鈣代謝障礙有關(guān)，表現(xiàn)為骨痛、身高縮短等癥狀。
日常注意攝入富含鈣質(zhì)的乳制品和綠葉蔬菜，避免吸煙酗酒等損害骨骼健康的行為，出現(xiàn)骨骼持續(xù)疼痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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