健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間痛經(jīng)可通過熱敷調(diào)理、中藥調(diào)理、鎮(zhèn)痛藥物、心理疏導等方式緩解。痛經(jīng)可能與子宮收縮異常、氣血不足、盆腔炎癥、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。
1、熱敷調(diào)理下腹部熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖宮貼時溫度不宜超過50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復進行2-3次。
2、中藥調(diào)理中醫(yī)認為產(chǎn)后氣血虧虛易致痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、艾附暖宮丸、當歸養(yǎng)血丸等中成藥。這些藥物具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀功效，需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。
3、鎮(zhèn)痛藥物疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免影響乳汁分泌及嬰兒健康。
4、心理疏導產(chǎn)后抑郁焦慮可能加重痛經(jīng)癥狀，可通過音樂療法、正念訓練等方式調(diào)節(jié)情緒。家屬應給予充分情感支持，必要時尋求專業(yè)心理干預。
產(chǎn)后恢復期應注意腹部保暖，避免接觸冷水，飲食宜溫補，適量飲用紅糖姜茶有助于促進惡露排出。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱癥狀，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
