健康知道
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排便次數(shù)少可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。
1、飲水不足每日飲水量低于身體需求會導致糞便干燥硬結(jié)，腸道蠕動減慢。建議每日飲用溫開水或淡茶水，少量多次補充。
2、膳食纖維不足長期缺乏粗糧、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，腸道缺乏刺激?？稍黾友帑?、西藍花、蘋果等食物的攝入。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂有關(guān)，常伴腹脹腹痛?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液等藥物。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢，常伴乏力怕冷。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。
適度增加活動量，養(yǎng)成固定時間排便習慣，若調(diào)整生活方式后癥狀未改善或出現(xiàn)體重下降等警示癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
