健康知道
干性頭皮屑多可通過(guò)保濕護(hù)理、溫和清潔、藥物干預(yù)、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。干性頭皮屑通常由皮膚干燥、馬拉色菌感染、洗護(hù)不當(dāng)、飲食失衡等原因引起。
1、保濕護(hù)理使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔。皮膚干燥可能導(dǎo)致角質(zhì)層脫落，表現(xiàn)為白色細(xì)小屑片，可配合護(hù)發(fā)素減少水分流失。
2、溫和清潔選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，每周洗頭2-3次。頻繁使用去油洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮屏障，加重脫屑癥狀。
3、藥物干預(yù)頑固性頭皮屑可能與馬拉色菌過(guò)度增殖有關(guān)，表現(xiàn)為黃色油膩鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑。
4、生活習(xí)慣調(diào)整減少熬夜和壓力，保證每日飲水1500毫升以上。缺乏維生素B族和必需脂肪酸可能加劇頭皮干燥，需均衡攝入堅(jiān)果、深海魚(yú)等食物。
避免用過(guò)熱的水洗頭，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，若伴隨頭皮紅斑或瘙癢持續(xù)兩周未緩解，建議就診皮膚科排查銀屑病等疾病。
