健康知道
治療頭疼可通過熱敷按摩、調整作息、服用止痛藥、針灸理療等方式緩解。頭疼通常由疲勞緊張、睡眠不足、偏頭痛、頸椎病等原因引起。
1、熱敷按摩太陽穴或頸部熱敷配合輕柔按摩能改善血管痙攣，適合緊張性頭痛。避免用力過度導致皮膚損傷。
2、調整作息保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和長時間用眼。規(guī)律作息有助于預防激素水平波動引發(fā)的頭痛。
3、服用止痛藥布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物可短期緩解疼痛。持續(xù)頭痛超過3天需就醫(yī)排查器質性疾病。
4、針灸理療風池穴、百會穴等穴位刺激可調節(jié)神經功能，適用于慢性頭痛合并頸椎問題的患者。
頭痛期間建議保持環(huán)境安靜，適量補充水分，避免攝入酒精、咖啡因等可能加重癥狀的飲食刺激物。
