健康知道
頭暈嗜睡渾身無力可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、低血糖等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為頭暈乏力。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品。
2、精神壓力焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)軀體化癥狀?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用帕羅西汀等抗抑郁藥物。
3、貧血缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，常伴面色蒼白。可補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。
4、低血糖糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)或長時(shí)間未進(jìn)食可能誘發(fā)低血糖。隨身攜帶糖果應(yīng)急，嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射葡萄糖注射液。
日常保持規(guī)律三餐，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。
