健康知道
牛奶可能導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)腹瀉癥狀，主要由乳糖不耐受、過敏反應(yīng)、腸易激綜合征、過量飲用等因素引起。
1、乳糖不耐受：體內(nèi)缺乏乳糖酶無法分解牛奶中的乳糖，可能引發(fā)腹脹腹瀉，可選擇無乳糖牛奶或服用乳糖酶制劑。
2、過敏反應(yīng)：牛奶蛋白過敏會出現(xiàn)腹瀉伴皮疹等癥狀，需避免乳制品并遵醫(yī)囑服用氯雷他定等抗組胺藥物。
3、腸易激綜合征：腸道敏感人群飲用牛奶可能刺激腸道蠕動加快，可嘗試低FODMAP飲食調(diào)節(jié)。
4、飲用過量：短時間內(nèi)攝入大量牛奶會加重胃腸負(fù)擔(dān)，建議分次少量飲用并搭配主食。
初次飲用牛奶出現(xiàn)輕微腹瀉可觀察，持續(xù)不適需就醫(yī)排查病因，日常可選擇酸奶等易消化乳制品替代。
