健康知道
脂肪肝導致的肝增大通常可以恢復正常，主要通過控制體重、調(diào)整飲食、增加運動、戒酒等方式改善，嚴重時需遵醫(yī)囑使用護肝藥物。
1、控制體重超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，減輕體重有助于減少肝臟脂肪沉積。建議通過合理飲食和規(guī)律運動將體重控制在健康范圍，避免快速減重。
2、調(diào)整飲食減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸，選擇橄欖油等健康油脂，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、增加運動每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動可促進脂肪代謝，改善胰島素抵抗，每次持續(xù)30分鐘以上效果更佳。
4、戒酒護肝酒精會加重肝臟損傷，必須嚴格戒酒。可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物，幫助修復肝細胞。
定期復查肝功能與肝臟超聲，保持良好作息，避免使用損肝藥物，多數(shù)患者肝臟體積可逐漸恢復正常。
