健康知道
左旋肉堿是一種天然存在的氨基酸衍生物，主要通過促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解產(chǎn)生能量發(fā)揮作用。
1、脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)左旋肉堿作為載體將長(zhǎng)鏈脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)至線粒體內(nèi)膜，通過β氧化分解為乙酰輔酶A進(jìn)入三羧酸循環(huán)。
2、能量代謝參與細(xì)胞能量代謝過程，幫助脂肪轉(zhuǎn)化為可用能量，對(duì)運(yùn)動(dòng)耐力和心血管功能具有調(diào)節(jié)作用。
3、生理儲(chǔ)備人體可通過肝臟和腎臟合成左旋肉堿，紅肉和乳制品等食物也提供外源性補(bǔ)充。
4、應(yīng)用局限機(jī)體合成能力正常者額外補(bǔ)充效果有限，需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)才能顯現(xiàn)減脂增效。
左旋肉堿的安全性較高，但長(zhǎng)期大劑量服用可能導(dǎo)致胃腸不適，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理使用。
