健康知道
空腹血糖6.3毫摩爾每升屬于輕度偏高，多數(shù)情況下可通過生活方式干預(yù)控制，無須過度擔(dān)心。
1、糖調(diào)節(jié)受損空腹血糖6.3可能處于糖調(diào)節(jié)受損階段，與長期高糖飲食或缺乏運(yùn)動有關(guān)。建議減少精制碳水?dāng)z入，增加有氧運(yùn)動頻率。
2、胰島素抵抗可能由肥胖或代謝綜合征導(dǎo)致胰島素敏感性下降。需控制體重至BMI正常范圍，每周進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。
3、隱匿性糖尿病少數(shù)情況下屬于糖尿病早期表現(xiàn)，常伴隨多飲多尿癥狀。需完善糖耐量試驗，必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。
4、應(yīng)激性高血糖急性感染或熬夜等應(yīng)激狀態(tài)可能暫時性升高血糖。消除誘因后復(fù)查，避免使用影響糖代謝的藥物如糖皮質(zhì)激素。
建議3個月后復(fù)查并監(jiān)測餐后血糖，每日膳食中增加燕麥、苦瓜等高纖維食物，保持規(guī)律作息。
