健康知道
孕婦肚子脹氣可能由激素水平改變、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、胃腸蠕動減慢、子宮壓迫等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動、藥物治療、體位改變等方式緩解。
1. 激素變化孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌，減緩腸道蠕動。建議少食多餐，避免產(chǎn)氣食物。
2. 飲食因素攝入過多豆類、薯類等產(chǎn)氣食物或進(jìn)食過快導(dǎo)致空氣吞咽。細(xì)嚼慢咽，減少十字花科蔬菜攝入。
3. 胃腸動力孕婦胃腸蠕動減慢可能導(dǎo)致腹脹，與孕酮作用有關(guān)。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)腸蠕動。
4. 子宮壓迫隨著子宮增大壓迫腸道影響排氣?？蓢L試左側(cè)臥位緩解壓迫，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。
孕期腹脹時(shí)可嘗試順時(shí)針按摩腹部，選擇易消化食物，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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