健康知道
脂肪肝可通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒減重、定期體檢等方式預(yù)防和治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。
1、控制飲食減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免過量飲酒。飲食調(diào)整有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，幫助消耗多余脂肪。運(yùn)動(dòng)可改善胰島素抵抗和代謝功能。
3、戒酒減重酒精是導(dǎo)致脂肪肝的重要因素，戒酒并保持健康體重可顯著改善病情。體重下降有助于減少肝臟脂肪沉積。
4、定期體檢脂肪肝可能與糖尿病、高脂血癥等代謝疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適等癥狀。建議定期檢查肝功能指標(biāo)。
輕度脂肪肝可通過生活方式干預(yù)改善，中重度患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、甘草酸制劑等。
