健康知道
孕婦可通過減少電子設(shè)備使用、保持安全距離、穿戴防輻射衣物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式降低輻射損傷風(fēng)險(xiǎn)。輻射暴露主要來源于日常電子設(shè)備、醫(yī)療檢查、環(huán)境輻射及職業(yè)接觸等因素。
1、減少使用限制手機(jī)、電腦等電子設(shè)備使用時(shí)間，避免長時(shí)間接觸。優(yōu)先使用揚(yáng)聲器或耳機(jī)接聽電話，睡覺時(shí)勿將電子設(shè)備放在床頭。
2、保持距離與微波爐、路由器等高輻射源保持1米以上距離。進(jìn)行必要醫(yī)療檢查時(shí)，主動(dòng)告知妊娠狀態(tài)并要求防護(hù)措施。
3、防護(hù)穿戴選擇經(jīng)認(rèn)證的防輻射圍裙或馬甲，尤其在醫(yī)院等輻射環(huán)境穿戴。注意選擇輕便透氣的材質(zhì)，避免長時(shí)間佩戴造成不適。
4、飲食調(diào)整適量增加海帶、紫菜等富硒食物，補(bǔ)充維生素C和維生素E。避免過量食用可能受核污染的海產(chǎn)品，選擇可靠來源的食材。
建議定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢輻射防護(hù)建議，保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)評估。
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