疏肝理氣的食物，包括比如平時經(jīng)常服用的白蘿卜、佛手瓜、炒麥芽、蓮藕、山楂、柑橘。還有吃的番茄，就是西紅柿、玫瑰花，這些都可以起到疏肝理氣的作用。另外可以食用，也可以選擇代茶飲，比如山楂、玫瑰花可以代茶飲，但是一定要結(jié)合患者的體質(zhì)。單純的肝氣不舒，還是肝郁脾虛，有沒有肝郁化火，是不是存在陰虛，這些都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去辨證，就相當(dāng)于明確體質(zhì)的情況。但是如果選擇單純的食療，可能就達(dá)不到真正能夠緩解肝氣不舒的作用。所以藥物或者是食物，一定要在臨床上相結(jié)合，而不是單純的去選擇食療，可以根據(jù)情況進(jìn)行辨證選擇。
