健康知道
中老年腿抽筋的治療方法主要有熱敷按摩、調整睡姿、補充鈣鎂、藥物治療。
1、熱敷按摩用熱毛巾敷于抽筋部位，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，注意溫度控制在皮膚可耐受范圍內，避免燙傷。
2、調整睡姿避免長時間保持同一姿勢，可將枕頭墊于小腿下方，減輕肌肉緊張狀態(tài)。
3、補充鈣鎂每日攝入300ml牛奶或適量豆制品，必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，搭配門冬氨酸鉀鎂片。
4、藥物治療反復發(fā)作需就醫(yī)排除血管病變，可能使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，嚴重者可短期服用氯唑沙宗片。
建議適度進行下肢伸展運動，避免劇烈活動后立即休息，睡眠時注意下肢保暖。
