健康知道
痛風患者需注意控制嘌呤攝入、保持合理體重、限制酒精攝入、規(guī)律監(jiān)測尿酸水平，急性發(fā)作期需及時就醫(yī)。
1、低嘌呤飲食避免動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質蛋白，每日嘌呤攝入量控制在200毫克以內(nèi)。
2、體重管理肥胖會抑制尿酸排泄，建議通過低強度有氧運動如游泳、快走等逐步減重，每周減重不超過0.5公斤。
3、戒斷酒精啤酒和烈酒會干擾尿酸代謝，發(fā)作期需嚴格禁酒，緩解期每日酒精攝入不超過15克，相當于450毫升啤酒。
4、尿酸監(jiān)測每3-6個月檢測血尿酸值，控制目標應低于360μmol/L，合并痛風石者需維持在300μmol/L以下。
每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄，避免劇烈運動誘發(fā)關節(jié)損傷，發(fā)作期可局部冷敷緩解疼痛。
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