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如何科學減小肚腩呢

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如何科學減小肚腩呢

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要養(yǎng)成好的作息習慣和飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肉，一日三餐，不吃夜宵，不喝酒，堅持運動比如跑步，游泳，還可以轉(zhuǎn)呼啦圈，適當對腹部進行按摩促進血液循環(huán)和消化吸收。

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