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一下男生怎么減肚腩

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一下男生怎么減肚腩

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李辛華
李辛華 上饒市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男生想要減掉肚子的話,建議選擇一些有針對性的有氧運動,比如卷腹,平板支撐仰臥起坐等都是對腰腹部鍛煉非常好的同時,建議飲食上不要暴飲暴食,飲食要以清淡為主,盡量少喝酒少抽煙。

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