健康知道
打呼?？赡苡煞逝帧⑺瞬划?dāng)、鼻炎鼻塞、腺樣體肥大等原因引起，通常表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸道振動(dòng)產(chǎn)生聲響，可通過(guò)調(diào)整生活方式或醫(yī)療干預(yù)改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致狹窄振動(dòng)。建議控制體重，減少高脂食物攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道。側(cè)臥睡眠可緩解，使用側(cè)臥枕輔助體位保持。
3、鼻炎鼻塞可能與過(guò)敏、感染等因素有關(guān)，通常伴隨鼻癢、流涕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉等藥物。
4、腺樣體肥大可能與反復(fù)感染、遺傳等因素有關(guān)，常見(jiàn)于兒童，表現(xiàn)為張口呼吸、睡眠憋氣。需耳鼻喉科評(píng)估，必要時(shí)行腺樣體切除術(shù)。
戒煙限酒有助于減輕咽部水腫，睡前避免服用鎮(zhèn)靜藥物，持續(xù)嚴(yán)重打鼾建議進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。
