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虛胖怎么減肥？

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怎么減肥減肥虛胖

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虛胖怎么減肥？

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蘭軍良

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師

虛胖的人首先應(yīng)該管住嘴，邁開腿，需要嚴(yán)格的控制飲食，在飲食上多吃一些清淡的食物。以及新鮮的蔬菜，比如菠菜，芹菜，大白菜，小白菜等，另外還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉比如游泳，騎自行車，跳繩，慢跑等。

上一個(gè)：如何減肥普洱茶？下一個(gè)：減肥怎么吃比較好？

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中醫(yī)減肥方法主要有針灸療法、中藥調(diào)理、拔罐療法、穴位埋線等。中醫(yī)減肥通過調(diào)節(jié)氣血平衡、促進(jìn)代謝、改善體質(zhì)等方式達(dá)到減重效果，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。1、針灸療法通過刺激特定穴位抑制食欲、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，常用穴位包...

排卵后三天有強(qiáng)烈的饑餓感怎么辦 2025-09-05 17:15
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