健康知道
打呼嚕聲音特別大可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、使用呼吸輔助設(shè)備、藥物干預(yù)或手術(shù)治療改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重至BMI正常范圍，減少高脂飲食并增加有氧運(yùn)動(dòng)。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，改為側(cè)臥位睡眠可減輕癥狀，可使用防打鼾體位固定枕輔助。
3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干等癥狀。需耳鼻喉科評(píng)估后選擇鼻噴激素、減充血?jiǎng)┗蚴中g(shù)矯正。
4、睡眠呼吸暫停可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、上氣道塌陷等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者需持續(xù)氣道正壓通氣治療。
日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨白天嗜睡或血壓升高應(yīng)及時(shí)就診睡眠?？?。
