健康知道
老是燒心可能由飲食不當、生活習慣不良、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當過量攝入辛辣刺激、油膩或酸性食物可能刺激胃酸分泌，空腹飲用咖啡或濃茶也會誘發(fā)燒心。建議采用少食多餐方式，避免睡前進食，選擇低脂易消化食物。
2、生活習慣不良吸煙酗酒、餐后立即平臥、腰帶過緊等行為會增加腹壓導致胃酸反流。需戒煙限酒，保持直立姿勢2-3小時后再臥床，肥胖者需控制體重。
3、胃食管反流病可能與食管下括約肌松弛、食管裂孔疝等因素有關(guān)，典型癥狀為胸骨后灼痛伴反酸。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑或鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。
4、慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染或長期藥物刺激有關(guān)，常表現(xiàn)為上腹隱痛伴反酸噯氣。需進行幽門螺桿菌檢測，必要時采用阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀等四聯(lián)療法。
日常可適量飲用溫蜂蜜水，避免巧克力及薄荷等易松弛括約肌的食物，睡眠時抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流癥狀。
