斷食對(duì)胃部的影響取決于斷食方式和持續(xù)時(shí)間?？茖W(xué)的斷食，如采用5天正常飲食搭配2天減少主食，增加蔬菜水果的攝入，有助于避免體重反彈且對(duì)身體傷害較小。但若采取錯(cuò)誤的斷食方法，如長(zhǎng)期不攝入主食，不搭配蔬菜水果，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和胃部刺激，引發(fā)胃痛、腹痛等癥狀。因此，進(jìn)行斷食前應(yīng)咨詢醫(yī)生，保證充足睡眠，避免過度勞累，如有不適立即就醫(yī)，確保健康安全。
