健康知道
總是覺(jué)得惡心想吐可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)暴飲暴食或食用變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議少食多餐，避免油膩辛辣食物，適量飲用姜茶緩解癥狀。
2、精神壓力焦慮緊張可能通過(guò)神經(jīng)反射導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常。可通過(guò)深呼吸、正念冥想等放松訓(xùn)練改善，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
3、胃腸疾病胃炎或胃食管反流可能與幽門(mén)螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關(guān)，常伴反酸噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。
4、妊娠反應(yīng)孕早期激素水平升高可能刺激嘔吐中樞，多發(fā)生于晨起。建議少量進(jìn)食蘇打餅干，補(bǔ)充維生素B6，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
保持規(guī)律作息，避免空腹過(guò)久，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。
