健康知道
女性打呼?？赡芘c肥胖、睡姿不當、鼻咽部異常、內分泌失調等因素有關，通常表現(xiàn)為睡眠中呼吸聲響粗重、夜間憋醒等癥狀。
1、肥胖：頸部脂肪堆積壓迫氣道引發(fā)打鼾，需通過減重5%-10%改善，伴隨癥狀包括日間嗜睡、晨起口干。
2、睡姿不當：仰臥時舌根后墜導致通氣不暢，建議側臥睡眠并使用防打鼾枕，可能伴有睡眠頻繁翻身。
3、鼻咽部異常：鼻中隔偏曲或扁桃體肥大會引發(fā)鼾癥，可能伴隨鼻塞、咽痛，需用鼻用糖皮質激素或手術矯正。
4、內分泌失調：圍絕經期雌激素下降致咽部肌肉松弛，表現(xiàn)為鼾聲突發(fā)性加重，可考慮激素替代治療。
建議避免睡前飲酒，定期清洗床上用品減少過敏原，若每周打鼾超過3次應及時進行睡眠監(jiān)測。
