健康知道
孕婦補(bǔ)充DHA有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育、視覺功能形成、減少早產(chǎn)風(fēng)險以及改善孕婦情緒狀態(tài)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
1、促進(jìn)腦發(fā)育DHA是胎兒大腦皮層和神經(jīng)元的重要構(gòu)成成分，孕期補(bǔ)充可幫助提升嬰兒認(rèn)知能力。臨床常用藻油DHA、魚油DHA或含DHA的復(fù)合維生素制劑。
2、支持視力發(fā)展DHA占視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜磷脂50%以上，孕期攝入足夠DHA可降低嬰兒視力異常概率?？蛇x擇含葉黃素的DHA復(fù)合補(bǔ)充劑。
3、降低早產(chǎn)風(fēng)險DHA能調(diào)節(jié)前列腺素代謝，延長妊娠周期。對于有早產(chǎn)史的孕婦，醫(yī)生可能推薦高純度DHA軟膠囊配合孕期監(jiān)測。
4、緩解孕期抑郁DHA通過影響神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺水平，有助于改善孕婦情緒?？膳c含維生素B族的DHA制劑聯(lián)合使用，但須避免過量攝入。
建議孕婦通過深海魚類、核桃、亞麻籽等食物自然攝取DHA，服用補(bǔ)充劑前需評估個體需求并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，同時保持均衡飲食和適度運(yùn)動。
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