健康知道
駝背可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、使用支具、手術(shù)治療等方式矯正。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，使用符合人體工學的桌椅，定期起身活動。
2、加強鍛煉進行背部肌肉的力量訓練，如俯臥撐、引體向上等，增強背部肌肉力量，改善駝背情況。
3、使用支具對于青少年或輕度駝背，可佩戴矯形支具，幫助矯正脊柱姿勢，需在醫(yī)生指導下使用。
4、手術(shù)治療嚴重駝背可能需手術(shù)矯正，如脊柱融合術(shù)，適用于骨質(zhì)疏松或強直性脊柱炎導致的駝背。
日常注意保持良好姿勢，適量運動，避免長時間保持同一姿勢，如有不適及時就醫(yī)。
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