健康知道
孕期適量食用芒果對寶寶通常無不良影響，芒果富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于孕婦健康。需注意過敏反應、糖分攝入、農藥殘留、食用量控制等因素。
1、過敏風險芒果含有致敏成分漆酚，孕婦可能發(fā)生皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫。過敏體質者應避免食用，出現(xiàn)過敏癥狀需及時就醫(yī)。
2、血糖管理芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需嚴格控制攝入量。建議選擇未完全成熟的芒果，搭配蛋白質食物延緩血糖升高。
3、農藥殘留芒果表皮可能殘留農藥，食用前應充分清洗或去皮。有機芒果是更安全的選擇，可降低化學物質暴露風險。
4、營養(yǎng)均衡每日建議攝入200-300克水果，芒果可作為多樣化飲食的一部分。過量食用可能導致胃腸不適，需與其他水果交替食用。
孕期飲食應注重營養(yǎng)均衡，食用芒果時選擇新鮮成熟果實，出現(xiàn)異常反應立即停止食用并咨詢產科醫(yī)生。
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