健康知道
孕婦在孕晚期可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，但需注意過敏反應(yīng)和糖分?jǐn)z入。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充芒果含有豐富的維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和孕婦免疫力提升，適合作為孕期水果選擇。
2、血糖控制芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制食用量，避免血糖波動(dòng)，建議每次食用不超過100克。
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)部分孕婦可能對(duì)芒果過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、口腔腫脹等過敏癥狀。
4、食用方式建議選擇新鮮成熟的芒果，去皮后直接食用，避免加工制品中的添加劑，食用后及時(shí)清潔口腔避免芒果汁液刺激皮膚。
孕期飲食應(yīng)注意多樣化，除芒果外還可選擇蘋果、香蕉等低敏水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，如有特殊健康狀況應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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