什么類型的人容易患高血壓
高血壓易患人群主要有有高血壓家族史者、超重或肥胖者、高鹽飲食者、長期精神緊張者、中老年人等。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
遺傳因素是高血壓的重要誘因之一。若父母或近親屬患有高血壓，個體患病概率會明顯增加。這與基因調(diào)控下的鈉代謝異常、血管緊張素系統(tǒng)功能紊亂等有關(guān)。建議此類人群定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食，避免吸煙飲酒等危險因素。對于已出現(xiàn)血壓波動者，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物干預(yù)。
體重指數(shù)超過24者患高血壓風(fēng)險顯著增高。脂肪組織過度堆積會導(dǎo)致胰島素抵抗、炎癥因子釋放，進而引發(fā)血管內(nèi)皮功能障礙和鈉水潴留。腰圍超標（男性≥90cm，女性≥85cm）者更需警惕。通過控制每日熱量攝入、增加有氧運動等方式減輕體重，可使收縮壓下降。必要時醫(yī)生可能推薦鹽酸貝那普利片等降壓藥物。
每日鈉攝入量超過5克會打破體內(nèi)電解質(zhì)平衡，引起血容量增加和血管外周阻力升高。腌制食品、加工肉類、快餐等均為高鈉食物來源。長期過量攝入可使血壓逐漸攀升。改用低鈉鹽、多吃新鮮蔬菜水果有助于調(diào)節(jié)。出現(xiàn)血壓異常時可配合硝苯地平控釋片等藥物控制。
持續(xù)的心理壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，引起血管持續(xù)收縮和心率加快。職場高壓人群、焦慮癥患者等群體常見這種情況。通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用琥珀酸美托洛爾緩釋片等兼具降壓和緩解焦慮作用的藥物。
隨著年齡增長，血管彈性下降、腎功能減退等生理變化會使血壓調(diào)節(jié)能力減弱。55歲以上男性及絕經(jīng)后女性發(fā)病率顯著上升。這類人群應(yīng)注意避免突然體位變化，定期進行頸動脈超聲等檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況聯(lián)合使用厄貝沙坦氫氯噻嗪片、吲達帕胺片等藥物進行綜合調(diào)控。
預(yù)防高血壓需建立健康生活方式，每日食鹽攝入控制在5克以下，每周進行3-5次30分鐘以上中等強度運動，保持體重指數(shù)在18.5-24之間。40歲以上人群建議每半年測量一次血壓，已有血壓偏高者應(yīng)每天晨起后監(jiān)測。飲食上多選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物，限制動物內(nèi)臟等高嘌呤食品。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊等癥狀時須及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥方案。
