熬夜真的會猝死嗎
2026-01-29 19:13:35
長期熬夜確實可能增加猝死風(fēng)險，特別是存在心血管基礎(chǔ)疾病的人群。猝死通常與急性心肌梗死、惡性心律失常等突發(fā)心臟事件相關(guān)，而睡眠剝奪會顯著加重心臟負荷。
健康人群短期熬夜后可能出現(xiàn)心悸、頭暈等不適，但較少直接導(dǎo)致猝死。睡眠不足會干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起血壓波動和心率增快，長期可能促進動脈粥樣硬化形成。對于已有冠心病、高血壓的患者，通宵熬夜可能成為誘發(fā)斑塊破裂或室顫的導(dǎo)火索。部分案例顯示，連續(xù)72小時以上睡眠剝奪可能引發(fā)應(yīng)激性心肌病。
存在先天性長QT綜合征、肥厚型心肌病等遺傳性心律失常疾病的人群風(fēng)險更高。這類患者在熬夜狀態(tài)下電解質(zhì)紊亂或交感神經(jīng)過度興奮時，易發(fā)生扭轉(zhuǎn)型室速等致死性心律失常。青年猝死綜合征患者中，約30%發(fā)病前有持續(xù)48小時以上熬夜史。
保持規(guī)律作息和充足睡眠是預(yù)防猝死的重要措施。建議成年人每日維持7-8小時睡眠，避免連續(xù)夜間工作。出現(xiàn)胸悶、暈厥前兆等癥狀時應(yīng)立即停止熬夜并就醫(yī)。定期進行心電圖、心臟超聲等篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。
