肚子疼拉不出大便怎么辦呢
肚子疼拉不出大便可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方式緩解。肚子疼拉不出大便通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升以上，避免食用辛辣刺激性食物。長(zhǎng)期便秘患者可嘗試早餐前飲用溫蜂蜜水刺激胃腸反射。
適度進(jìn)行快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。建議每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘。孕婦等特殊人群可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。
沿結(jié)腸走向進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩能緩解腸道痙攣。按摩時(shí)取仰臥位屈膝，用掌心以臍部為中心畫圈按壓，每次持續(xù)10分鐘。搭配薄荷精油熱敷可增強(qiáng)效果，但腸梗阻患者禁用此法。
乳果糖口服溶液能通過(guò)滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散可增加腸道水分，開塞露能直接刺激直腸排便。使用藥物前應(yīng)排除腸梗阻等禁忌證，老年人慎用刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒。
對(duì)于糞便嵌塞患者，溫鹽水灌腸能快速解除梗阻。操作時(shí)需保持38-40℃液體溫度，灌注量不超過(guò)500毫升。反復(fù)便秘者應(yīng)排查是否存在巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)需進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。
日常應(yīng)注意建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水并預(yù)留充足如廁時(shí)間。長(zhǎng)期便秘伴隨體重下降、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科。孕婦及兒童出現(xiàn)腹痛便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下處理，避免自行使用強(qiáng)效瀉藥。適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌有助于維持腸道菌群平衡。
